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如何快速緩解高原反應

發布時間:2019-07-12 18:06
作者:途俠川藏

  到西藏旅游一直以來都是很多人的夢想,但是大多數的人在出發之前都會擔心和害怕發生高原反應。對于沒有進藏經驗的人來說這是很正常的一種心理,下面小編就來告訴大家如何預防高反以及發生高反時如何快速緩解高原反應。

  首先我們應該避免突然從低海拔進入到海拔過高的地方,一般不宜在一天內上升超過1000米。盡量不要突然從平原地區進入高原,如乘坐飛機從低海拔地區到達高海拔地區,可以選擇自駕或火車進藏讓身體對高原氣候有一個適應的過程。如何快速緩解高原反應

  其次在我們進入高海拔地區后應注意防寒保暖,避免感冒侵襲引發肺水腫等并發癥。最好是忌煙酒和不要暴飲暴食增加器官的負擔,盡量減少運動量杜絕激烈運動,晚上睡覺時千萬不要把窗戶關嚴了睡覺,最后就是保持需要保持一個愉快的心態不要緊張就好。

  發生高原反應時小編不建議第一時間吸氧,我們可以備一些葡糖糖口服液,發生高反時可以直接喝,對高反是有一定的緩解作用的。其次如果你能適應酥油茶的味道也可以多喝一些酥油茶,對高反是有一定的緩解作用的。如何快速緩解高原反應

  我們也可以服用一些緩解高原反應的藥品如高原安(至少提前1-2天服用,到達西藏后繼續服用3-5天)、西洋參含片、諾迪康膠囊(對緩解極度疲勞很有用)、百服寧(控制高原反應引起的頭痛)、丹參丸(治療心血管)等,對于高原適應力強的人一般高原反應癥狀在1-3天內可以消除,適應力弱的則需3-7天。

  以上就是關于如何快速緩解高原反應的相關介紹,小編建議我們在去高原地區之前就應該掌握好緩解高反的方法。并且在出發之前也需要做好充足的準備,這樣才能夠有效地避免高反。最后要盡量的放松心情不要在還沒進入高原地區就有種緊張害怕的心情。

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